【7選】健康維持やダイエットに！！名古屋のおすすめランニングコース【2024年最新版】

健康やダイエットのための運動といえば、ランニングが定番ですよね。
近所をぐるりと一周する人が多いと思いますが、どうせなら景色の良い場所でしてみませんか？
名古屋には景色を楽しみながら、しっかり身体づくりのできるランニングコースがあります。空気が美味しく、季節によって姿を変える場所ばかりですので、年中楽しめますよ。
旅行ついではもちろん、家が近い方も是非ランニングしに来てください。

名城公園（北区名城）

広大な敷地にはジョギングコースや芝生広場子ども遊園地などが整備されています。 スタート地点は、南側の花壇の辺りになります。 とても綺麗に整備されたコースです。 老若男女、それぞれのペースで走ったり、ウォーキングをする事が出来ます。 地元では四季を通じて人気の散策コースで、 緑が豊富で日陰も多い為、夏でも気持ちよく走る事ができます。園内には、100mごとの距離表示のある土のコース（1.3km）もあるので、こちらと組み合わせてコース設定する方もいます。園内の複合施設、tonarino（トナリノ）という施設ではロッカーやシャワーを備えたランニングステーションもあるそうなので、一汗かいた後でこちらの設備を使うとさっぱりして良いと思います。また、近隣には、名古屋城があり多くの観光客も訪れてります。春には満開の桜が咲き、桜の下でお花見をする方も沢山いらっしゃいます。ランニング途中に桃色の綺麗な桜を休憩がてら眺めることもできます。夜のランニングや散歩では夜桜を楽しむことができます。地元の方に人気な、ランニングコースですが、名古屋城帰りの観光客の方も是非、一度訪れてみてはいかがでしょうか。

鶴舞公園（昭和区鶴舞）

鶴舞公園は、地下鉄鶴舞線とJR中央本線が通る鶴舞駅のすぐ東側に広がっています。駅の目の前にあるのでアクセスのしやすさは抜群です。鶴舞公園の中に「健康散策園路」が整備され、ウォーキングやランニングを楽しむ人が多く利用しています。 また、散策路は2つあります。 緑の健脚コース、1周2.2kmとなります。 花の散策コースは1周1.4kmです。 色々な花が鑑賞できるスポットや公園東側の日本庭園風エリア等があるので飽きずに走りやすいコースとなっています。 地面には、距離表示のプレートが埋め込まれている為、どれくらいの距離をどの程度の速さで走っているのかを把握出来るというシステムがあります。 景色も綺麗な場所なので お勧めです。また、名古屋市昭和区に広がる鶴舞公園は、明治42年に開園された歴史ある都市公園で、 リニューアルオープンした鶴舞公園には、TSURUMAGARDEN（ツルマガーデン）がオープンし、園内3エリアに分散して全16店が出店しています。エリア1は、公園の正門と図書館の間に展開されており、スイーツ店やレストラン、レンタルスペースなどがあります。エリア2は公園の北出入口付近で、そば店や特製ジェラートのカフェレストラン、無料休憩所があります。散歩終わりに訪れてみてはいかがでしょうか。

大高緑地公園（緑区大高町）

5キロをウォーキング大高緑地公園は約100haもの広大な敷地の中に、芝生広場、ゴーカートに乗れる交通公園、パターゴルフ場、テニスコート、デイキャンプ場、プール、恐竜のテーマパーク等があり、ファミリーに人気の公園となっています。 こちらでは緑多い園内を、大まわりに走る、1周4kmのコースがあります。 つつじの道を行き、春には桜や梅を見ながら、琵琶ケ池を回って戻るコースとなっています。 つつじに囲まれた、こもれびの小径や竹林散策路はクールダウンに歩いてみては如何でしょうか。琵琶ケ池一周を追加すると約5km走れる様です。 大変広くて、色々な花も楽しめる様です。 是非、一度足を運んでみてはいかがでしょうか。また、大高緑地公園は、大高緑地 、parkrunという無料のコ、ジョギング、ランニング、またはボランティア、観覧でもOKです。イベント参加費は無料で、バーコードを持参することでフィニッシュタイムが計測されます。人気なイベントで家族連れやグループ、子供同士で楽しめます。毎週土曜日だけなので、お気をつけていらしてください。是非、一度訪れてみてはいかがでしょうか。

庄内緑地公園（西区山田町）

庄内緑地は、名古屋市を流れる一級河川庄内川の小田井遊水地を利用した公園となります。 園内の、庄内緑地グリーンプラザは国のグリーン・フィットネス・パーク構想のモデルとして、昭和61年全国に先駆けてオープンしました。健康運動と緑化普及の拠点施設です。 こちらのランニングコースでは、フルマラソン参加を予定してる方や、大会出場される方が利用されている様です。 マラソン大会も沢山開催されている為、 走り方やスピード、いろいろな大会の情報など多くの事を提供していて学べる場所となっています。 本格的に（大会等に出る為に）マラソンの練習をしたいという方にベストだと思います。庄内緑地公園は、名古屋市西区山田町にある広大な総合公園です。庄内川の小田井遊水池を利用しており、「水と緑と太陽」がテーマとなっています。この公園にはさまざまな自然や運動施設があり、足に優しい芝生でできております。 また、無料のドッグランもあり、週末も賑わっています。さらに、グリーンプラザでは温室や室内広場も楽しめます。日曜日の爽やかな朝に、ランニングした後の屋外モーニングは最高です。真夏のレースも貴重な体験です。是非、一度訪れてみてはいかがでしょうか。

小幡緑地公園（守山区大字牛牧字中山）

木の道、石の道などの散策路や渓流広場のある本園、サッカー、各種スポーツ施設を備えた西園、芝生広場がある東園、希少な湿地植生物や野鳥の観察ができる中央園の4つの園からなる広大な公園です。 なかでも本園は、丘陵地が主となっていて、森林浴の森と大きな池があります。 本園は、ランニングにお勧めです。園内を大回りに走るコースとなっています。 また、木製の階段などがあり818mの遊歩道もあります。木々の間を縫ってマイナスイオンを浴びながら走れる気持ちの良いコースとなってるいるのでお勧めです。また、本園、西園、東園、中央園の4つのエリアからなります。ここでは絶滅危惧種のマメナシやお子さんに人気のコンビネーション遊具、トレーニング施設、テニス場、野球場、球技場などが充実しています。四季折々の変化を身近に楽しむことができる場所です。ランニングを楽しむには、広々とした芝生広場や木の道、渓流広場などがあります。一日中遊べるので、ピクニックがてら、お弁当を作って訪れてみるのもオススメします。遊具があるので、安全にお子様を見ながら楽しんで頂けると思います。是非、一度訪れてみてはいかがでしょうか。

白川公園（中区栄）

白川公園は、伏見駅から南へ徒歩約5分でアクセスできます。 公園内に名古屋市科学館、名古屋市美術館があるので、沢山の人達が訪れる場所になっています。 花壇があり綺麗に整備され木々に囲まれた中には彫刻やモニュメントを鑑賞できる散策路もあります。 また、都会の真ん中にある公園なので、休日に走りたいと思った際にすぐアクセスできる便利な立地となっています。 ランニングコースは1周で約900メートルとなります。 規模はそれほど大きくありませんが、緑の中を颯爽と気持ちよく走れるコースです。 毎年3月に名古屋では「名古屋シティマラソン」が実施されています。ハーフマラソンと10キロマラソンの2つのコースがあり、毎年多くの人が参加しています。このため、1年を通じて多くの人々が訪れています。また、公園では、近所の人々が朝や夕方に犬を連れて散歩している様子が見られるそうです。科学館や美術館も自然を楽しむ場所として人気で、多くの方が訪れています。遠方からいらした方も、日頃、訪れられない、科学館や美術館に足を運んでみてはいかがでしょうか。

名古屋港ガーデンふ頭（港区港町）

都会の真ん中にある公園の外周や坂道の多いコース等名古屋市内のランニングスポットには各々魅力があります。森の中は季節の変化が変わるので、走っているのが楽しいです。夏は新緑、秋は紅葉と彩りの変化を鑑賞しながら走れます。 「自然」を感じるスポットは森だけではありません。 名古屋港水族館の西にある、湾岸プロムナードは、海を眺められるランニングコースになります。海風を浴びながら、気持ちよくランニングができます。名古屋港ガーデンふ頭は、海上保安庁の船や国内外のクルーズが接岸することもあるので、迫力満点の景観が鑑賞できます。 ランニングだけでなく、休日のお出かけも楽しめるエリアとなっています。また、この場所は、名古屋港発祥の地で、1907年に開港されました。かつては鉄の桟橋や貨物船が行き交うふ頭でしたが、現在は水族館から展望室、海洋博物館、南極観測船まで揃った観光スポットとして親しまれています。湾岸プロムナードは、水族館の裏手から海沿いをぐるっと回る遊歩道で、海を眺めながら気持ちよくランニングできます。ポートブリッジを渡って「ガーデンふ頭臨港緑園」へ行くと、モアイ像やマーメイド像などがあり、探索もできるので、オススメです。

医者が走ってわかった「日本百走道」出張ランニングのすすめ

見知らぬ土地で走って汗をかく。それが、出張ランニング――。3年がかりで日本中を走った九大教授の体験的ランニングコースガイド。…

Amazon